我們發現很多成年人出現聽力損失后，都是已經到了影響生活的程度才來咨詢助聽器，有些人甚至已經有超過40年的聽力下降史，他們中的很多人都是鼓起勇氣來咨詢和驗配助聽器的。

對于之前沒有佩戴過助聽器的人來說，第一次佩戴助聽器的時候，需要一段時間的適應，這段時間非常重要，有些人可以很快適應，有些人則需要較長時間，還有些人因為種種原因不能適應，最終把助聽器鎖入了柜子里。

如果你接受新鮮事物較快，有較強的學習能力，大約2周左右就可以完全適應助聽器，而對于有些人來說，平均6-12周才能完全適應助聽器，這和適應能力有關，但無需擔心，適應時間長沒有關系，達到最終目的才是最重要的。

之前有人問，適應到什么程度才是完全適應呢，這是一個開放的問題。從助聽器驗配師角度，助聽器補償后的聽力達到目標水平且使用者滿意是適應；從助聽器使用者角度，助聽器佩戴舒服，生活順暢是適應。從愛耳君角度，長期來講，用戶從佩戴助聽器中獲得滿足感就是適應了助聽器。

對于成人佩戴助聽器來說，都離不開三個步驟，這三個步驟會進入你的生活，幫助你將助聽器發揮至最大作用，讓助聽器物有所值。

第一件事：了解你的助聽器

如果你之前從來沒有佩戴過助聽器（有些超廉價助聽器不算真正驗配過助聽器），你可能會覺得佩戴助聽器是難以接受的事，所以需要花些時間來了解助聽器。這就像買手機一樣，不是也得花些時間來研究手機嗎。

01、了解助聽器。可以向你的助聽器驗配師詢問，他有義務為你講解所有的使用需知。

02、練習更換電池。很多人對助聽器開啟電池倉不習慣，這需要通過練習才能熟練。

03、適應助聽器在耳朵上的感覺，并讓自己感到舒適自信。這是第一步中最難的，但是換個角度想，自己的聽力不是又年輕了嗎，這不是件好事嗎。另外無論是哪種型號的設備，突然加在耳朵上肯定不習慣，更不要提如果耳模做的不合適，那該有多別扭了。所以，多和驗配師溝通，及時解決問題，別湊合。

第二件事：適應助聽器的聲音

助聽器的聲音肯定和我們日常生活中裸耳感受到的聲音是有區別的，由于聽力損失是循序漸進的，當你佩戴助聽器時，聽力或許已經有一段時間未能正常運作。所以需要重新訓練大腦，習慣助聽器的聲音，學習助聽器的聲音。

幸運的是，如果你有良好的語言基礎，學起來會很快，以下一些方法或許能幫助你。

01、循序漸進，尋找舒適

不要著急一下子長時間佩戴，應該逐漸增加佩戴時間。比如，第一天佩戴2-4小時，然后幾天后增加到6小時，逐漸穩定地延長時間，直到一整天都佩戴，這時有個原則，舒服至上，不要勉強自己。

剛剛開始佩戴時，你可能會覺得聲音和以前聽起來不一樣，甚至會聽到一些一段時間沒有聽到的“雜音”，比如穿衣服的聲音，走路的聲音，但是你并不想聽到這些怎么辦？其實只要你堅持不懈佩戴，你的大腦就會學習和習慣，會自動忽略這些雜音。

02、從簡單環境到復雜環境

我們不建議剛剛開始佩戴助聽器就去特別嘈雜的地方，這會讓你感到心慌和不安。剛開始時，你可以在安靜的環境里佩戴助聽器，一次只和一個人聊天。

當你覺得你已經適應后，你可以去較為嘈雜的環境，和兩個或三個人同時聊天。這時候你要感受你的聆聽情況，如果你覺得不舒服或聽得不好，要及時告訴助聽器驗配師，這有助于他們進行必要的調試。

03、大聲朗讀

很多人都有這樣的感受，佩戴助聽器后，你會覺得自己的聲音聽起來有些不一樣，甚至有些像喇叭里傳出的聲音，這是因為你的聲音比其他人更接近助聽器，隨著時間的變化，你會感受越來越自然。

04、合理的目標

成人佩戴助聽器后，往往會把聽到的聲音和原來的聲音做對比，但助聽器畢竟是一種電子設備，永遠不能和人耳相比較。

很多人常常會抱怨，助聽器無法完全消除環境噪音，而這些噪音讓人心煩，但這樣也是值得慶幸的，因為環境噪音也是生活的一部分，有助于你了解周圍發生的事。

第三件事：助聽器的保養

助聽器終究是電子設備，需要我們每天去護理，只有這樣才能延長使用壽命。其實設備的護理并不復雜，關鍵在于是否堅持去做。而關注助聽器保養的過程，也是在接納助聽器。

01、每天簡單清潔助聽器上的塵土或皮膚碎屑。每天不用助聽器時將其放入干燥盒干燥，定時更換干燥劑

02、電池倉門在干燥時處于打開狀態，這樣也能更好地干燥助聽器內部。

03、助聽器上出現耳垢時，要及時清理。

04、定期預約專業助聽器驗配師調試設備，因為我們的聽力是不斷變化的。

05、購買正規的助聽器鋅空氣電池，不要貪圖小便宜。每年，都有一定比例的劣質電池漏液導致助聽器損壞。